O que vem à sua cabeça quando escuta “final de ano”? Para muitas pessoas, além do “Natal” e do “Réveillon”, o mês de dezembro também é dedicado ao fechamento de tarefas não concluídas e ao planejamento de ações do ano que está batendo à porta. No entanto, apesar de ser um momento de comemorações, é muito comum criarmos expectativas e ficarmos ansiosos pelo novo ciclo, como se tivéssemos a obrigação de ter os próximos meses desenhados à risca no papel.
O planejamento é importante e necessário para alcançar nossos objetivos no futuro? Sim, mas não é só isso. É preciso equilibrar as emoções para saber aproveitar as oportunidades. O final de ano, por exemplo, é uma época que muitos anseiam por sua chegada. Mas, para os ansiosos de plantão, a chegada da data traz também calafrios pelo ano que se aproxima.
Aceita um conselho? Em dezembro, nós da Profissas desejamos que você desacelere a sua mente e aproveite, com cuidado, os momentos em família e com os amigos, mesmo que os encontros sejam virtuais. Afinal de contas, não podemos deixar de cuidar da nossa saúde, né? Xô corona!!
Separamos algumas dicas especiais para você aproveitar o fim de ano com leveza e renovar as energias para começar 2021 com o pé direito. Confira:
Com passas ou sem passas? Evite opiniões polêmicas nas reuniões de família
Seja na política, na religião ou no esporte, evite o climão por causa de opiniões divergentes. E, se algum primo ou tio puxar assuntos desagradáveis, treine a paciência para ouvir com sinceridade os pontos de vista divergentes, não formulando respostas agressivas e hostis. Eu, por exemplo, adoro comentar sobre eventos no passado, especialmente aqueles que aconteceram na infância. É risada e nostalgia na certa!
Se ficar ansioso(a), apenas reconheça!
Em dezembro, é bem comum estarmos atarefados por causa do acúmulo de compromissos de trabalho e das festividades. Com isso, muitas vezes ficamos estressados e, logo, mais ansiosos. É importante reconhecer que esta é uma época onde vivenciamos várias emoções e, por isso, é normal ficarmos ansiosos.
Faça uma lista das coisas boas que aconteceram
Podemos dizer que o mês de dezembro é o mês das listas. O que acontece, em muitos casos, é que nos preocupamos em listar somente as metas para o próximo ano e enumerar o que ainda não fizemos para encerrar o ciclo. Essa atitude pode gerar um estresse ao indicar as metas que ainda não conquistamos.
Que tal fazer o oposto? Você pode indicar as coisas boas que aconteceram nos últimos meses, como um projeto bem sucedido, uma viagem realizada e uma nova amizade, por exemplo. Em 2019, fiz essa lista e me surpreendi com 13 acontecimentos que me marcaram positivamente. Resultado: Sensação de bem-estar e realização pelo que consegui. Muitas coisas foram adiadas para 2021? Sim, mas o sentimento de estar em constante aprendizado é maravilhoso. Não se feche para as coisas negativas!
Já que é para desacelerar, aproveite para fazer o que gosta!
Às vezes, nos preocupamos com as atividades que devemos concluir e esquecemos de curtir o recesso de fim de ano. E é bem provável que, quando janeiro chegar, você já vai desejar o próximo feriado. Então aproveite o mês de dezembro para colocar em dia a sua série favorita, ler um bom livro, andar de bicicleta, ou mesmo fazer absolutamente nada (mas sem se culpar por isso, ok?).
Invista também em atitudes que te ajudam a escapar daquilo que provoca a ansiedade, como fazer a lista de presentes com antecedência e anotar na agenda as pessoas que deseja mandar uma mensagem de agradecimento.
Faça o bem
Solidariedade! Para mim esta é a palavra de 2020, principalmente dada a circunstância da pandemia da COVID-19. No meio de tantas coisas e transformações acontecendo, é necessário se colocar no lugar do outro. São milhares de vidas perdidas, pessoas que perderam seus empregos e muitas vezes não têm o que comer ou onde morar. Muitas famílias perderam seus motivos para comemorar. Bora ajudar o próximo e espalhar amor por aí?
Ser generoso e se envolver com atividades voluntárias aumenta a satisfação pessoal e a autoestima. Isso deixa você mais feliz e faz mais pessoas felizes. São coisas simples e que fazem toda a diferença na vida daqueles que precisam.
A comunidade-escola Profissas deseja a você um 2021 lindo, com muita energia positiva para alcançar seus objetivos e conquistar sua melhor versão.
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Adorei as dicas para 2021.
Obrigada Profissas!!!
Sempre com conteúdos maravilhosos.